Aerobik Dapat Diartikan Sebagai?
Aerobik: Apa Arti Sebenarnya? Apa itu Aerobik? Aerobik dapat diartikan sebagai jenis olahraga kardio yang menekankan gerakan intensitas tinggi untuk meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan sirkulasi darah, dan meningkatkan kebugaran tubuh secara umum. Olahraga ini dilakukan dengan gerakan-gerakan yang intens dan teratur, serta diikuti dengan pernafasan yang dalam dan berirama sesuai dengan gerakan tubuh. Gerakan-gerakan ini … Read more